ずーっと暑いですね。
夏バテには気をつけなければと思います。
夏バテのメカニズムに詳しいわけではないのですが、
恒常的な疲れを見逃さないようにと思います。
暑さに対して身体は頑張っているわけです。
ですので、プラスαで疲労は蓄積します。
冬の寒さも然り。
春夏秋冬、季節の変わり目にも、
身体は反応し、対応しようと働きます。
自分が意識している以上に、
身体が疲れている時があります。
脳が追いつかない、把握できていない疲労分。
身体のケアを大切に。
そしてメンタル的にも、疲れを労うように心がけましょう。
自らに言い聞かせている部分が多分にありますが。
どうぞ御身ご大切にお過ごしください。
